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Last week and Monday we had our first good rain of the season, totaling over 2″. There were a few showers on Tuesday, but I managed to sneak in a leisurely 30 minute ride. Later in the day I did…
My training is finally back on track after recent setbacks like sciatica. I’ll try to post more often now, I think I’ve shut down a bit, maybe due to a little discouragement. I’m doing a lot of PT, stretching and…
The rainy season is back! We had quite a bit of rain overnight but this morning was a break from last night’s rain so I was able to sneak in a nice dry ride this morning. The sky looks beautiful…
I, along with a lot of friends my age, can have trouble sleeping at night, especially when I wake up in the middle of the night. This can be exacerbated by “nocturia,” or getting up to pee one or more…
Today I rode with my recumbent group on the Coyote Creek Trail. I met them in South San Jose and went back with them. I was a little late getting out the door so I rode the Monterey Freeway to…
Apprenez à effectuer une recomposition corporelle, un moyen efficace de développer la masse musculaire, de perdre de la graisse et d’obtenir des résultats de remise en forme durables. Poste Plus de muscle, moins de graisse : un guide de recomposition corporelle…
Découvrir ce qui vous motive personnellement est l’un des meilleurs moyens de respecter vos objectifs de mise en forme. Obtenez nos conseils d’experts sur le choix des récompenses — et leur suivi ! Poste Comment les récompenses de remise en forme…
Il existe de nombreux récits sur la perte de poids : évitez le bruit et obtenez les faits dont vous avez besoin pour soutenir les progrès et les résultats vers lesquels vous travaillez. Poste Mettre les choses au clair : mythes…
Quel est le meilleur moment pour faire du cardio ? De nombreux amateurs de fitness se demandent s’il n’est pas trop tôt exercices du matin atout de la séance du soir, et la réponse est souvent : « Cela dépend.…
En matière de fitness, le cou est souvent négligé, malgré son rôle clé dans la posture, la stabilité et la prévention des blessures. Le renforcement des muscles de votre cou peut améliorer votre condition physique globale et vos performances sportives,…